Svaghetskänsla och brist på energi
En person som är deprimerad kan uppleva minskad energi till den grad att personen känner sig orkeslös och utmattad. Många beskriver att kroppen känns svag och tung som bly. Det är även vanligt att personen inte känner att den har samma fysiska uthållighet. Den minskade energin upplevs nästan varje dag.
Ingen ansträngning men ändå trött
Den deprimerade kan uppleva de här symtomen även när hen inte ansträngt sig fysiskt. Tänk dig att din kropp känns som du gått genom en hård arbetsvecka och tränat hårt fysiskt – utan att du faktiskt har ansträngt dig.
Det som brukar vara enkelt kan bli svårt
Svaghetskänslan och bristen på energi är ett av de symtom om ofta upplevs som mest begränsande av personer med depression. Alla aktiviteter kräver mycket större ansträngning. Saker som i vanliga fall hade känts enkla kan kännas som att bestiga ett berg.
Svårt att orka med livet
Det här gör att personen lätt kan bli överväldigad av den stora skillnaden mellan vad hen orkar och vad hen måste eller vill göra. Det kan göra att personen börjar undvika ansträngande aktiviteter.
Du som närstående kan påverkas
Du som anhörig kan även påverkas. Du kan exempelvis få ta över sysslor från den deprimerade eller så kanske den deprimerade inte orkar med gemensamma aktiviteter som ni annars brukar uppskatta.
Lär dig mer om hur du kan få till aktiviteter med en person som är deprimerad i lektionen “att planera aktiviteter som blir av”.